Hamileler yılbaşı akşamı için iki kişilik bir beslenme planı yapmalılar. Karınlarındaki bebekle geceyi en mutlu ve en sağlıklı şekilde tamamlamalılar. Beslenme; her zaman, her yerde, her koşulda gerekli ve kaçınılmaz bir ihtiyaçtır. Bu ihtiyaç ne kadar düşünülerek ve bilinçli bir şekilde karşılanırsa sağlığımız ve yaşamımız da o ölçüde kalite kazanır. Hamilelik dönemindeki sağlıklı beslenme çabamız [...]

Ramazan ayında bu beslenme şekli tamamen değişmektedir. Oruç tutarken 14-16 saat süren açlık, metabolizmayı olumsuz etkiler. Sağlıklı olan her kişi oruç tutabilir. Fakat oruç tutmaya sağlığı elvermeyen kişilerin bu konuya hassaslıkla eğilmeleri gerekmektedir. Özellikle kalp-damar, böbrek, diabet, mide, yüksek tansiyon sorunu olanların belirli aralıklarla ilaç kullanma zorunlulukları vardır. Bu gibi kişilerin özel diyet uygulamaları gerekmektedir. [...]

Yapılan araştırmalarda kazaların büyük çoğunluğunun evlerde ve evlerin yakınlarında meydana geldiği, oluşan kazalarda, çocukların daha çok zarar gördüğü tespit edildi. Uzmanlara göre; önlemlere rağmen kaza olmuşsa kazadan sonra yapılacak küçük bir müdahale, kazanın en az zararla atlatılmasına yardımcı oluyor. Bursa İl Sağlık Müdürlüğü en çok karşılaşılan ev kazalarını, “Yanıklar, kesikler, zehirlenmeler, düşme ve çarpmalar, burkulma, [...]

Beyaz Gömlek Giyerken Bunlara Dikkat Edin!! Asilliğin ve şıklığın rengi olarak bilinen beyazı giymenin kuralları olduğunu biliyor musunuz? Renklerin dilinde beyaz, güven ve masumiyet anlamına gelir. Olumlu duygular yaratmak istediğin görüşmelerde renklerin psikolojik etkilerinden faydalanabileceğin en güzel kıyafetlerden biri beyaz gömlektir. Tabii beyaz gömlek giymenin de püf noktaları var. İşte size birkaç ipucu… – Beyaz [...]

Beyaz Gömlek Giyerken Bunlara Dikkat Edin!! Asilliğin ve şıklığın rengi olarak bilinen beyazı giymenin kuralları olduğunu biliyor musunuz? Renklerin dilinde beyaz, güven ve masumiyet anlamına gelir. Olumlu duygular yaratmak istediğin görüşmelerde renklerin psikolojik etkilerinden faydalanabileceğin en güzel kıyafetlerden biri beyaz gömlektir. Tabii beyaz gömlek giymenin de püf noktaları var. İşte size birkaç ipucu… – Beyaz [...]

Yeni çocuk sahibi olan anne-babalar hayatlarını yeniden şekillendirir. Uyku, iş, yeme alışkanlıkları, boş zamanlar, tatiller çocuklar için düzenlenir. Çocukları için hayatında bazı değişiklikler yapan babalardan biri Sefer Kayaoğlu (35). Kayaoğlu, 2 yıl önce evlenip çocuk sahibi olma kararıyla hayatında bazı değişiklikler yapar. Yeni bir aile kurmaya hazırlanan Kayaoğlu, müstakbel eşine ve sahip olacağı çocuğuna haksızlık [...]

İshaller genellikle 2–7 gün arası sürmektedir. Bu dönemde vücutta su ve elektrolit kayıpları, ateş, bulantı, kusma görülebilir. Ayrıca iştahsızlık sonucu kilo kayıpları da gözlenebilir. İshal, dışkı miktarının fazlalaşması, dışkı kıvamının sulu ve yumuşak bir hal alması olarak tanımlanmaktadır. Oluşma nedeni ise, barsaklarımızdaki hareketin azalması, ayrıca tükettiğimiz besinlerin barsaklardaki emiliminin bozulmasıdır. Günde 3 defadan fazla sıvı [...]

Uzmanlar, benlerdeki değişimler, deri kanserlerinin en tehlikeli türü olan melanoma oluşmasında önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Özellikle yaz dönemlerinde yoğun güneş ışığına maruz kalmanın melanom riskini artırdığı uyarısında bulunuyor. Memorial Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Lüffiye Çoban, özellikle 35 yaş sonrası ortaya çıkan benlerin önemsenmesi gerektiğinin altını çizerek, ben takibinin önemi hakkında bilgi verdi. Melanoma’nın deriye [...]

Televizyon çocuk için eğlenceli bir araçtır. Yemek yeme zamanı geldiğinde masada oturmak istemeyen bir çocuğun saatlerce televizyon karşısında hiç kalkmadan oturabildiğini görebilirsiniz. ÇOCUĞUNUZUN İZLEDİĞİ PROGRAMLARA DİKKAT EDİN ! Televizyon çocuk için eğlenceli bir araçtır. Yemek yeme zamanı geldiğinde masada oturmak istemeyen bir çocuğun saatlerce televizyon karşısında hiç kalkmadan oturabildiğini görebilirsiniz. Keyifli geçen bu zaman dilimi [...]

Aşırı sıcaklarda bu önerilere dikkat ! Uzmanlar, çok nemli ve sıcak havalarda uzun süre güneş altında kalmanın şuur kaybına yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Aşırı sıcaklarda bu önerilere dikkat ! Uzmanlar, çok nemli ve sıcak havalarda uzun süre güneş altında kalmanın şuur kaybına yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Sıcaklığın 40 derecenin üzerine çıkması durumunda vücudun koruma özelliğinin [...]