Hamilelik ve Annelik » Şekerleme yapmak kalbi koruyor

Buzuki Orhan Osman bebeğiniz Ağlamasın dinle

Anadolu Dergisinden 2-5 yaş çocukların eğitimi için BEDAVA kitap

145715 uyku Şekerleme yapmak kalbi koruyor ABD’de yapılan bir araştırma, gün içinde yaklaşık bir saat uyumanın kalbi koruduğunu ortaya koydu.

İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, Pensilvanya’daki Allegheny Üniversitesinden bir grup bilim adamı, araştırmaya katılan 85 sağlıklı üniversiteöğrencisinden önce uyku kalitelerine yönelik bir form doldurmalarını istedi. Karmaşık bir zihin egzersizinin ardından katılımcıların kan basınçlarını ölçen bilim adamları, her vakanın tansiyonlarının ve kalp atış hızlarının farklı seviyelerde de olsa arttığını tespit etti.

Daha sonra katılımcıları iki gruba ayıran bilim adamları, ilk gruptakilerden 1 saat kadar şekerleme yapmasını istedi,; ikinci gruptaki katılımcıların ise gün içinde uyuması yasaklandı.

Araştırmanın sonunda, gün içindeki 1 saatlik uykunun ardından kan basıncı seviyesinin nasıl normale döndüğünü gözlemleyen bilim adamları, insanların kendilerini stresli, yorgun ve sinirli hissettikleri anlarda şekerleme yapmak için zaman ayırması önerisinde bulundu.

Sosyal Ağlarda Paylaşın !

Bu yazıyı okuyanlar aşağıdaki yazıları da inceledi.

Doğum Korkusu (Tokofobi) Nedir?: Doğum Korkusu (Tokofobi) Nedir? Tokofobi sözcüğünü hiç duydunuz mu? Bu soruya yanıtınız “hayır” olsa bile Türkçe karşılığı olan, “doğum yapma korkusu”na aşina olduğunuzu tahmin ediyoruz… Her ne kadar hamilelik ve doğum, insan doğasın b...
Anadolu Dergisinden 2-5 yaş çocukların eğitimi için BEDAVA kitap : Aşağıdaki linkte yer alan formu doldurun veya 0212 440 1 440 numaralı telefonu arayınız.2-3 gün içerisinde aras kargo ile evinize 4,5 lira kargo ücreti ödeyerek elde edin. http://www.anaokuludergisi.com/hosgeldiniz.aspx
Rahat bir hamilelik için nefes egzersizi: Rahmin büyümesiyle birlikte karın ve göğüs boşluklarını ayıran diyafram kası yukarıya doğru itilir ve göğüs boşluğu sıkışır. Nefes darlığı yaşayan, otururken dahi nefes nefese kalabilen anne adayları için nefes egzersizlerinin gerekliliği de bu nokta...
Depresyonun 6 belirtisi: Depresyonun fiziksel belirtileri... Bir çoğumuz depresyonun varlığını duygusal belirtilerle fark edebiliyoruz. Ancak depresyonla birlikte vücudumuz da çeşitli sinyallerle tehlikeye karşı uyarıda bulunuyor. Uzmanlar, depresyonun fizikse...