Aşağıdaki linkte yer alan formu doldurun veya 0212 440 1 440 numaralı telefonu arayınız.2-3 gün içerisinde aras kargo ile evinize 4,5 lira kargo ücreti ödeyerek elde edin.
http://www.anaokuludergisi.com/hosgeldiniz.aspx
Joker'de Nike ürünlerinde %50 indirim fırsatı başlamıştır. Çocuğunuz için almayı düşündüğünüz ürünler varsa bakmakta fayda olacaktır
Site : 
Emziren annelere, bir yandan kendi sağlıklarını korumaları, diğer yandan yeterli süt üretimiyle bebeklerin standartlara uygun büyüme ve gelişimini sağlayabilmeri için;
►Bebeğinizi emzirirken hızlı kilo vermeyi vadeden zayıflama diyetleri ve ilaç uygulamalarından kaçının,
► Emzirme döneminde ; yeterli ve dengeli beslenme programının dışında ek vitamin ve mineral kullanımına gerekli olmadığına inanın,
►İyi dengelenmiş doğal bir diyet programını sağlayabilmek için her besin grubundan yeterli miktarda tüketin,
►Her gün 3 veya daha fazla porsiyon süt ve süt ürünlerinden almaya çalışın,
► Vitamin A’dan zengin yumurta, havuç, yeşil yapraklı sebzeler, kayısı gibi besinleri, günlük beslenmenizde sık bulundurun,
► Bol sıvı tüketin,
► Kahve, çay, kola ve diğer kafeinli içecekleri fazla tüketmekten kaçının. Kafeinin süte geçtiği için bu tarz içecekler içmeyin, kahve tüketimini 2 fincan ile sınırlayın.
►Alkollü içecekleri mümkünse hiç tüketmeyin veya günde 0.5 gramla sınırlayın. Emzirme dönemindeki annelerin ihtiyaç duyduğu enerji ve besin öğelerini karşılayacak günlük tüketilmesi gereken besin grupları ve emziren anneler için düzenlenmiş 2500 kalorilik menü örneği şöyle:
Emziren anneler için 2500 kalorilik menü örneği
Kahvaltı:
►1 su bardağı süt (omega 3 veya kalsiyum içeren tercih edilmelidir)
►2 dilim peynir (veya bunun yerine 1 adet yumurta)
►1/2 yemek kaşığı pekmez veya bal veya reçel veya marmelat
►1 avuç dolusu badem-fındık-kuru üzüm karışımı
►2 ince dilim ekmek
►1 orta boy veya 1 kase meyve
►Domates, taze nane, salatalık
Ara:
►1 avuç içi kadar badem-fındık-kuru üzüm karışımı
Öğle:
►1 küçük tabak etli mevsime uygun sebze yemeği
►1 kase bulgur pilavı veya kepekli makarna
►1 kase az yağlı yoğurt,
►1kase az şekerli muhallebi
►1 ince dilim ekmek
►Salata
Ara:
►1 orta boy taze meyve
Akşam:
►2-3 köfte kadar et veya balık ya da tavuk
►1 kase zeytinyağlı barbunya pilaki, salata
►1 ince dilim ekmek
Ara:
(Yatmadan önce)
►1 su bardağı süt
Dikkatinizi çekebilecek diğer haberler:
İki büyük bardak bitki çayı sütü artırır
‘Cuk cuk’ sesi çıkaran bebek iyi emmiyordur!
Bu yazıyı okuyanlar aşağıdaki yazıları da inceledi.
Bir Erkeği Kaybetmenin 20 Yolu: Onu bırakmak istiyor, ama bunu bir türlü beceremiyorsun. Öyleyse onu kendinden soğutmalısın. Hem de hemen!
1. Yeni şeylere hayır
Erkekler, açık fikirli, yenilikçi kızları severler. Sen hiçbir şekilde bu şekilde davranma. “Şuraya gidelim mi” deyin...
Rahat ve sağlıklı bir doğum için neler yapılmalı?:
Doğuma hazırlanan ve bu konuda bilgisi olan anne adayları kendi vücutlarını ve ağrılarını kontrol edebiliriler. Doğumunuzun rahat ve hafif geçmesi için uygulayabileceğiniz birkaç öneriyle her şey daha kolay olacaktır.
...
Bebek odası için halı modelleri unnado.com da indirimli: Halıstores, bir ilke imza atarak Avrupa ve Kuzey Amerika'da milyonlarca modaseverin yaşadığı deneyimi Türkiye'ye getiriyor. Seçkin halı markalarının koleksiyonlarını, binlerce renk ve desen alternatiflerini sınırsız seçme ve beğenme keyfini indirimli...
Panik atak nasıl başlar?: Dr. Mehmet Öz, Panik Atak hastalığını tüm detayları ile incelendi.
Birden terlemeye başlıyorsanız, kalbiniz hızla atıyorsa, titriyorsanız, mideniz bulanıyor ve başınız dönüyor ise endişeye kapılmanıza gerek yok. Bu hislerin hepsi vücudu...
Translator
Yorum Yapın