Hamilelik ve Annelik » Dondurmayı yavaş yavaş tüketin

80465 Dondurmayı yavaş yavaş tüketin Havaların ısınmasıyla birlikte dondurma tüketimi arttı. Ancak uzmanlar hasta olmamak için dondurma tüketilirken bazı hususlara dikkat edilmesini öneriyor.
Sakarya Vatan Hastanesi Başhekimi uzman Dr. Dursun Bostancı, havaların ısınmasıyla birlikte büyük küçük herkesin severek tükettiği durdurmanın tok karnına ve ağızda eritilerek yavaş yavaş tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.

Dondurmanın ana maddesinin süt olması itibariyle çok besleyici bir gıda türü olduğuna dikkat çeken Bostancı, aşırıya kaçmamak şartıyla dondurma tüketilmesi beslenme için oldukça faydalı olduğunu kaydediyor. Özellikle havaların ısınmasıyla birlikte çocukların süt içmek istemediğini ifade eden Bostancı bu durumun dondurma tüketimiyle aşılabileceğini dile getiriyor. Ancak yetişkinlerde kilo sorununa yol açabileceği için günde 100 gramdan fazla tüketilmemesini tavsiye eden Bostancı, zaten her şeyin fazlasının zararlı olduğuna dikkat çekiyor.

Ambalajlı sağlıklı bir dondurmanın içinde süt ürünlerinin yanı sıra çeşidine göre çikolata, kakao, meyve, fındık, fıstık, karamel gibi besinler, sahlep, kıvam verici, doğal ve doğala özdeş aromalar, protein, karbonhidrat ve yağ bulunduğunu vurgulayan Bostancı, ” Yani dondurma A, B, C, D ve E grubu vitaminlerle birlikte kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko gibi mineraller barındırıyor. Bu sebeple dondurma lezzetli olmasının yanı sıra aynı zamanda çok de besleyici özelliği bulunuyor.” diyor.

YUTULAN DONDURMA MİDEYE ZARAR VERİYOR

Bostancı, aç karnına ve büyük parçalar yutarak yenen dondurmanın bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Ağızda eritilmeden büyük parçalar halinde yutulan dondurma sebebiyle şok soğuktan midenin zarar görebileceğinin altını çizen Bostancı şu önerilerde bulunuyor: “Özellikle aç karnına kesinlikle dondurma yemeyin. Dondurmayı kesinlikle büyük parçalar halinde yutmayın. Bu mide üşütmesine yol açabilir . Dondurmayı küçük parçalar halinde aldıktan sonra ağzınızda 3-4 saniye bekletin. Bu hem daha çok lezzet almanızı hem de dondurmanın mideye gitmeden ısınmasını sağlar. Böylelikle mide de zarar görmemiş olur. Bademcik iltihabı tedavisi süresince dondurma tüketmeyin. Sağlıklı ve ambalajlı dondurmaları tercih edin”

CİHAN

Sosyal Ağlarda Paylaşın !

Bu yazıyı okuyanlar aşağıdaki yazıları da inceledi.

Hamilelere “10 yıl uçağa binmeyin” tavsiyesi: Uzmanlar, güneşteki siyah lekelerle birlikte patlamaların da artışa geçtiğini belirterek anne adaylarına önemli açıklamalarda bulundu. Uzmanlar, güneşteki siyah lekelerle birlikte patlamaların da artışa geçtiğini, gezegene yayılan yüksek oranlı en...
Anne-babanın çocuğa karşı büyük hatası: 6 yaşında, ürkek ve çekingen, göz teması kurmayan, annesinin elini hiç bırakmayan, eteğine yapışan, evde sık sık 'annem nerede' diye odaları arayan bir çocuğunuz varsa çocuğunuza karşı davranışınızı kontrol edin! FAZİLET SEYİDOĞLU ÇOCUK VE ERGEN PSİ...
Hamilelikte Doğrular ve Yanlışlar: Hamilelikte Doğrular ve Yanlışlarİşte anne adaylarının dikkat etmesi gereken diş sağlığı konuları ve “doğru” bilinen yanlışlar…Hamilelik döneminde birçok kişi ağız ve diş sağlığı hakkında kulaktan duyma bilgilerle dental tedaviler için yanlış karar...
Doğum Korkusu (Tokofobi) Nedir?: Doğum Korkusu (Tokofobi) Nedir? Tokofobi sözcüğünü hiç duydunuz mu? Bu soruya yanıtınız “hayır” olsa bile Türkçe karşılığı olan, “doğum yapma korkusu”na aşina olduğunuzu tahmin ediyoruz… Her ne kadar hamilelik ve doğum, insan doğasın b...