Hamilelik ve Annelik » Çocuklara ev yemeklerinden paket yapın

Okulların açılması ile birlikte çocukların beslenme alışkanlığında da bazı değişiklikler meydana geldi.

Okul ve dershane eğitimi birleşince birçok öğrenci ana öğünlerden en az birini ve 2 ara öğününü okulda tüketmek durumunda kalıyor. Ortadoğu Hastanesi Diyetisyeni Gözde Çankaya annelerin, çocuklar için yanlarında taşıyabileceği sağlıklı ev yemekleri hazırlamasını öneriyor.

Çok özel bir beslenme programına gereksinim olmadığını ifade eden Çankaya, evde pişen tüm yemeklerin çocuklar için de uygun olabileceğini dile getiriyor. Her gün kantinden fast-food gıdalar tüketen çocukların uzun dönemde başta şişmanlık, vitamin- mineral yetersizliği ve enfeksiyon gibi sorunlarla karşılaşabileceğini dile getiren Çankaya, çocukların günde 3 ana öğün 3 de ara öğün olmak üzere 6 öğün yeme alışkanlığını bu dönemde kazanacağının altı çizdi.

Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanılması için ailelere de görev düştüğünü aktaran Çankaya, kahvaltı yapma alışkanlığı olmayan bir ailenin, çocuğundan kahvaltı yapmasını bekleyemeyeceğini dile getirdi. “Yeterli ve dengeli beslenme ancak besinlerde çeşitliliğin sağlanması ile mümkündür.” diyen Çankaya, okul çocuklarında bunu sağlamanın zorluklarını anımsattı. Çocukların birçoğunun besinler konusunda tutucu davrandığını hatırlatan Çankaya, çocukların alışkın olmadıkları besinleri yemekte zorlandıklarını ve çevrelerindeki kişilerin yemek alışkanlıklarını taklit ettiklerini söyledi.

Cihan

Sosyal Ağlarda Paylaşın !

Bu yazıyı okuyanlar aşağıdaki yazıları da inceledi.

Canlı Yayında Doğum: Facebook, Twitter ve MySpace gibi sosyal ağ sitelerinin yaygınlaşmasını herkes kaldıramıyor. Kendini kontrol edemeyen bazı insanlar hayatlarının her anını, her detayını bu siteler aracılığıyla paylaşma ihtiyacı hissediyorlar. Bir gün içinde saatlerin...
Çocuğun cinsiyetini ailenin belirlemesi caiz mi?: Din İşleri Yüksek Kurulu Başkanı Prof. Dr. Hamza Aktan, ''Tüp bebek uygulamasında çocukların cinsiyetinin belirlenmesini doğru bulmadıklarını belirterek, ''İş normal akışına bırakılmalı'' dedi. Aktan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, tüp bebeğin kı...
Bu Gıdaları Çocuklardan Uzak Tutun... : Her anne, çocuğunun yaşına uygun bir şekilde büyümesini ve gelişmesini ister… Kimi zaman annelerin bu istekleri bir tutku halini alır ve kimi yanlışlara doğru sürüklenebilirler. ÇOCUKLARIN DAHA İYİ GELİŞMESİ İÇİN HANGİ BESİNLERDEN UZAK DURULM...
Erkeklerin giremediği plaj: Tekirdağ'ın Marmaraereğlisi ilçesinde, belediye tarafından kadınlara tahsis edilen ve erkeklerin girmesi yasak olan plaj, kadınlardan büyük ilgi görüyor. Marmaraereğlisi sahilinin bir bölümünün brandalarla çevrilmesi sonucu kadınlara özel hale get...