Hamilelik ve Annelik » Anne-babaya iki yıl uyku yok!

Buzuki Orhan Osman bebeğiniz Ağlamasın dinle

Anadolu Dergisinden 2-5 yaş çocukların eğitimi için BEDAVA kitap

Anne ve babalar, 9 aylık hamilelik heyecanının ardından yavrunuzu kucağınıza aldıktan sonraki iki yılda düzenli uykuyu unutun. Yeni anne-baba olmuş bin aile üzerinde yapılan araştırma uyku fedakarlıklarını ortaya koydu…

Uzmanlar, bebeklerin doğumundan 2 yaşına gelene kadar anne ve babalarının 6 aylık uykusunu aldıklarını belirlediler.

Daily Express’te yer alan habere göre, bin aile üzerinde yapılan araştırma, anne ve babaların geceleri kesintisiz olarak sadece 4 saat uyuduklarını gösterdi. Bu sürenin ise insanın ihtiyacı olan minimum uyku süresinden bile 1 saat daha az olduğu belirtildi.

Katılımcıların üçte ikisi, geceleri tek bir seferde en fazla 3 saat 45 dakika uyuduklarını söylediler. Yattığınızda kesintisiz olarak minimum 5 saat uyumanız gerektiğini açıklayan uyku bir uzmanı, “Bu nedenle anne ve babalar bağışıklık sistemini desteklemek için sağlıklı beslenmeli ve bünyelerinin duygu kararsızlığını azaltan endorfin salgılaması için düzenli ve hafif egzersiz yapmalılar” dedi.

BUGÜN

Sosyal Ağlarda Paylaşın !

Bu yazıyı okuyanlar aşağıdaki yazıları da inceledi.

2011 Modası Topuz Modelleri: Her yüze, her ortama uygun, en son moda topuz modellerini seçtik… Topuz, bir kadının yüzüne yakışabilecek en güzel saç şekillerinden biridir. Çünkü çok çeşitli topuz stilleri arasından kendinize uygun olanı mutlaka bulursunuz. Bulunca da, h...
Hiperaktif İle Yaramaz Olanı Karıştırmayın!: Hiperaktivite ve dikkat eksikliği adı verilen çocuk gelişimi sorunu, son yıllarda Türkiye’de çocuklarda en çok görülen davranış bozukluklarından biridir. Memorial Antalya Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Bölümü’nden Uzm. Dr. Humen Can Elmi, Hi...
Cenoveze Sendromu: Birisi zor durumdayken, etrafta başkaları varsa yardımcı olmama sendromu. Halbuki sosyal baskı insanları zor durumdakine yardıma zorlar gibi geliyor ama değil. Etrafta ne kadar çok insan varsa, yardımcı olma ihtimalleri o kadar düşük... Birisi z...
2011 Modası Büyük Beden Gelinlik Modelleri: Büyük beden giyen bayanlarımız için 2011 yılının en şık büyük beden gelinlik modellerini bu yazımızda bir araya getiriyoruz… Büyük beden giyinen bayanlarımız için 2011 yılının en güzel büyük beden gelinlik modellerini bu makalemizde paylaşıyorum...